今日の筋トレ(胸)

WOWOWでナショナル・トレジャーがやっていたのでつい見入る。
筋トレを20:00過ぎと遅めのスタート

バーベルベンチプレス:60kg×20+100kg×16+120kg×8+130kg×6+5+100kg×14
ディップス×25×2+20×4
マシンプレス:100kg×14×2+12×2
ウェイテッドディップス:20kg×18×4

ローマンチェアシットアップ×30×4

トレッドミル20分

全体的に短めもいつもは10セット程度の胸トレを倍近く
明日はおそらく筋肉痛。