今日の練習(SOS団)

新宿スポセンSOS団練習でした。

シャドー3分5

テイクダウンありボクシング3分5

パウンドありドリル40秒×上下×2×3種

総合スパー5分5

久しぶりに木口さん、橋本さんとスパー

長谷川さんからガード上で手首持ってくる相手へのパウンド教わる

また、サイド上の押さえ込みも。

スタンドが足止まりすぎ、あとダメなとこだらけ

これでは死にます、反省。

植木君が寝坊して、スポセンに来ただけの人になる。

お昼ご飯はやみつきで。

タイ帰り清水さんの話は重い。

ライダーがチケット渡しにやって来る

明日はパンクラスです。