日中はお引っ越しの手伝い。
東京から富士に戻ってきて夕食。
余力があったのでジムへ筋トレをしに
バーベルベンチプレス:60kg×25+100kg×16+120kg×8+130kg×6
ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16+120kg×14+130kg×12+135kg×10×2
チェストプレス100kg×16＋15×2
ワイドグリップラットプルダウン:100kg×14×3
※スーパーセット
ケーブルロウ:120kg×16×4
ディップス×25×3+20×2
クローズグリップチンニング×20×2+18+16
ローマンチェアシットアップ×30×4
有酸素運動かサンドバッグやろうと思ったものの中止。
悪いオーラが見えたのです。
昨日一昨日と早めに寝たものの今日も早めに寝よう。