今日の筋トレ(胸)

ささっと胸筋トレ。

ダンベルベンチプレス:30kg×20+35kg×16×2+40kg×13+11
ディップス×30+25+20×3
バーベルベンチプレス:60kg×25×3

いつも使っているベンチプレス台が空いていなかったので、
たまにはダンベルベンチプレスメインで。
効かせるにはこちらのほうがいいなあ、と。


素早く冨士山道場へ。