今日の筋トレ(胸)

しばらく行動範囲を富士市内に限定しているため、今日は練習ではなく筋トレへ。

順番から言うと胸。

バーベルベンチプレス:60kg×25+100kg×16+120kg×7×2+100kg×14+12
チェストプレス:100kg×16+14+13+70kg×18
ディップス×25+22+20×3

ローマンチェアシットアップ×30×3
ハンギングニーレイズ×30×3

サンドバッグ3分×3

まだ肩が微妙。
そのため、ベンチプレス重めにすると挙がらない。
うーーーん。