今日の筋トレ(胸)

今日の筋トレー。

和術慧舟會冨士山道場前に筋トレへ。

ディップス×30
ウェイテッドディップス:20kg×20×2+18×3
ウェイテッドチンニング:20kg×16×2+14×2+12
バーベルベンチプレス:80kg×20×2+18×2+16
チェストプレス:60kg×25×3
ローマンチェアシットアップ×30×3

冨士山道場へ

月曜クラス終了後

トレッドミル45分

サンドバッグ3分3R

体重を落とします。
落とすのです。