今日の練習(打撃と寝技)

和術慧舟會駿河道場へ。

縄跳び3分3R
シャドー3分4R
サンドバッグ3分3R

シャドー3分

まぁ、この時点でかなり汗だく。

ABプロと組んで
パンチミット持ち3分3R
パンチミット打ち3分3R

グラップリングスパー3分8Rくらい
遠藤プロ2R、西原さん2R、ルガー、ウメさん、ともや君、及川さん

24kgケトルベルスイング40×3


終わり


いい汗かけました。

怪我が怖いのでABプロを避けました...臆病者ですがそのくらいでちょうどいい……。