今日の練習(打撃)

和術慧舟會冨士山道場へ。

シャドー3分×3

トモヤプロとミット打ちを
パンチミット打ち3分×3
パンチミット持ち3分×2
キックミット打ち3分×3
キックミット持ち3分×3
キックミット打ち3分×1

シャドー3分×2

TRXプレスほか少し
バーベルハングクリーン45kg×20×2

サーキット
腕立て伏せ→ジャンプ→腹筋→バーピー→柔術立ち→バーピー＆ジャンプを30秒ずつ

ストレッチして終了。


帰りにココアの粉を色々と買っていく。