体重の話をメモ代わりに
明日の試合はウェルター級(-77.10kg)契約です。
7:30くらいに起床
79.30kg
新聞読んだりニュース観たりしながらボンヤリ
水チョットとドライフルーツの杏とバナナを適当に食べる
11:00
79.10kg
カフェインとcoQ10摂る
着こむ
上:アンダーアーマーヒートギア長袖+コールドギア長袖+サウナスーツ+厚手のパーカー
下:パンツ+ジャージ下+サウナスーツ
ジョグ50分、10km弱くらい
ウォーキング20分
シャワー
12:30
76.70kg
こんなに減るとは思いませんでした……。
ので補給を
ドライフルーツのバナナやアンズ
ガリガリ君、モンスター
バナナ、りんごなどを適宜に摂る
風呂上りに77.50kgにして終了。
寝ます。
明日は久しぶりにディファへ試合をしに行くわけです。
いい結果、内容にしてカレー食べながらプロの試合を楽しんできます。