試合3日前

鍼治療とボルタレンのおかげか起きてみると良化していました。

ホッと胸を撫で下ろす。

良かった良かった。


夜
8.2kmほど走って、お風呂入って79kgほど。


明日朝には78kg台になって、走って78kg少し割るくらいに。
適度に食べて、明日は水分たくさん摂って、夜は練習行って
明後日の土曜日に適度に水抜きして終了。