今日の筋トレ(全身)

今日の筋トレー、筋トレというかコンディショニング。
軽く動かす程度に。

トレッドミル25分

バーベルベンチプレス:60kg×25+100kg×12+120kg×6
バーベルスクワット:70kg×20+120kg×12×2
ケーブルロウイング:80kg×25+100kg×20+120kg×12
ダンベルラテラルレイズ:12kg×16×3
ダンベルハンマーカール:12kg×16×3

ローマンチェアシットアップ×20×3
傾斜付きクランチ×40×2

トレッドミル20分


体重も体調も順調。