駿河道場練習
打撃基礎クラス
シャドー的なものを。
バランスとフォームを。
憂流迦プロとロール
ABプロからは逃げる
芹沢さんにミット持っていただく4分×2
本当にありがとうございました。
村田選手の試合を3Rだけ見る。
筋トレ
4分で以下を可能な限り
腕立て伏せ20
16kgケトルベルダブルスクワット20
懸垂12
16kgケトルベルダブルショルダープレス10
4周目の懸垂で終わり
しんどい
スクワットとショルダープレス時のクリーンが地味しんどい
24kgケトルベルスイング2分
クランチ100
ハンギングニートゥーエルボー30×2
終了
西友混みすぎ。