嵐です。
ので、早めに終わることに。
それで打撃も寝技もやるといつも以上に中途半端になるので打撃のみにしました。
シャドー3分×2
パンチミット3分×2
こんなのをやりましょうと言うことで
発射台パンチをやったり
キックミット3分×2
左ミドルキックをステップインとスイッチの2種を。
フリーのミット打ち
クラスは終わり。
補強
(1)腕立て伏せ×20→懸垂×10のセットを2分30秒で可能な限り
(2)スクワット×20→ハンギングニートゥーエルボー×10のセットを2分30秒で可能な限り
(1)→(2)→(1)→(2)の順で。
腕他がパンパン。
UFCストライカーグローブでミットやサンドバッグをやってみる。
殴りやすいし、やはり第二関節部分は当たらない。
ただ、指を引っ掛ける部分にやや不安があるので総合スパーやグラップリングには不向きかも。