今日の練習(宇留野道場練習)

日曜日練習

北九州からアパッチさん達
広島からTKエスペランサの岡田さん達も来ていただき非常ににぎやか！

柔軟
基礎運動
膝立ちグラップリング
総合グローブつけてグラップリング
1分限定極め重視したグラップリング
※極められなかったら罰ゲーム腕立て伏せ
極められても罰ゲーム腕立て伏せ
総合スパー

人がグラップリングスパーしてる時に襲いかかるのはやめましょう

犯人

チームジョーンズに加入したライダー

古巣ZSTへの愛に溢れたUFCファイター