今日の練習(月曜クラス)

ということで月曜クラスでした。

打撃

シャドー3分×2
受け返し1分30秒を何種か×攻守
マスキックボクシングスパー2分×3

グラップリング

打ち込み
ガード下から腕十字、オモプラータ、三角絞め
サイドからV1、キムラ

技練習
マウントからV1
マウントからV1→腕十字
腕十字の逃げ方


なぜかみんなでミット打ち3分×6
そしてこれまたみんななぜかボディを耐え合う練習


月曜クラスはどこに向かっていくのか。