仕事終わりに左膝にヒアルロン酸注射を。
関節の水(関節液)を抜いた時は少し痛かったので気になっていましたが
特に痛くなく、あっという間に無事終了。
あと4回、1週間毎に通うことになります、
※痛くなることがまれにあるのでその場合は中止を、と。
※2現在全く痛くない。
練習再開はヒアルロン酸注射のあとで、と。
注射をした日は運動も入浴も禁止とのことでしたので
今日は引きこもって録画を消化していました。
筋トレは週4→週3に。
スクワットはダメだけど、レッグエクステンション、レッグカールは推奨、ガンガンやれと。
観たもの
「名もなき毒」※昨日の録画
「謎解きはディナーのあとで」※昼間の再放送を録画していたのを思い出した。
「半沢直樹」と並んで「名もなき毒」は楽しんで観ています。