今日の筋トレ
基本的に木金は軽めに
ベントオーバーバーベルロウ:70kg×20+100kg×16×4
バーベルベンチプレス:60kg×25+80kg×20+90kg×18+95kg×14+80kg×16
クローズグリップラットプルダウン:70kg×20×4
インクラインダンベルベンチプレス:30kg×20×4
ワイドグリップチンニング×18×4
腕立て伏せ(タバタで)
ハンギングニーレイズ×40×2
クランチ×100×2
ゲリラ豪雨がやってきたので有酸素運動やって時間つぶし
タバタ式でやってみた腕立て伏せが辛かった…。