今日の練習
伊澤さんも来てくださいました
技練習
・タックル失敗→サイド下からのリバーサル
顔近い方の手を腰回して反対側の手で足 持つ
バックを狙いつつ、相手が潰したらスイープ
繰り返し
・マウント下から
腕一本中に突っ込んで、三角絞めされないように足を手で持ち、同じ側の足で挟む
もう片方の手も股の間に突っ込んでブリッジしながら抜ける。
その時足つかんだ手は放さないまま
・膝立ちグラップリングスパー3分×5
・パウンドあり膝立ちグラップリングスパー3分×4
・総合スパー3分×4
練習はまだまだ続くも佐野と清水さんはグラチャンディファ大会にて杉山さんのセコンドのため早退