今日はCOREの島袋さん、DEEPジムの友實君が来てくれましたー。
練習前にキックミットを持ったり
今日はスパー多め
シャドウ 3分×5
膝立ちグラップリングスパー 3分×5
タックルアリボクシングスパー 3分×4
キックボクシングスパー 3分×5
総合スパー 5分×4
島袋さんの空手な打撃が対処に困り、ボディを殴られ蹴られました。
難しいけど面白いなあー、真似はできないけど
久しぶりに友實君とスパー
相変わらず良く動く動く
練習後
ラパウザが満員だったのでシェーキーズへ
野菜と果物をたくさん、ピザとカレーとスパゲティを適量ずつ(ようするに多い)
その後、清水さん、植木君と渋谷へ
MEN'S109の7階で開催中のUFCSHOPJAPANに行ってきました。
が、それはまた次のお話