朝食

朝食
オールブランとフルーツグラノーラ混ぜたもの
低脂肪乳
無脂肪ヨーグルトに食物繊維とプロテイン溶かしたもの
リンゴ小1個
黒コーヒー300ml
野菜ジュース

昨日、鍼に行った際に鼻炎に効くツボを刺されたのでちょっと良化
凄いな東洋医学。