朝食

ちょっと寝るのが遅れた結果、寝坊。
79.10kg
走らずにこの体重なら十分

朝食
オールブランとフルーツグラノーラ混ぜたもの
低脂肪乳
無脂肪ヨーグルトにプロテイン溶かしたもの
パイナップル
黒コーヒー300ml
野菜ジュース200ml
水