今日の練習(月曜クラス)

ということで月曜日クラスでした。

寝技技練習
バックチョークの基本
バックチョークの基本2
バックから腕十字
バックから三角絞め


打撃練習
シャドー3分×2

左手のみスパーリング90秒×2
左手左足のみスパーリング90秒×2
右手のみ封印スパーリング90秒×2

クラス終了後は
マスキックスパーリング

佐野は写真の新日本プロレスの練習生みたいなのと総合マススパーを延々と

月曜クラスには珍しく終了が遅くになりました。