今日の練習(月曜クラス)

肩の痛みが朝起きて伸びをしたら再発したので
仕事終わりにかわぐち整形外科へ。
関節に注射をうってもらいました。

汗をかくな風呂にはいるな
※雑菌が関節の中に入ってしまい感染症になるので
とのことなので練習は指導のみでした。

組技練習
肩固め1
肩固め2
サイドからノースサウスチョーク

光君の希望によりスタンドの組み技
首相撲からアレコレとか四ツの基本
スタンドフロントチョーク

あと補強。

朋哉君が来てたけどミットとか相手できなくて申し訳なかったです。

自分にとって良い復習になりました。