今日の練習(月曜クラス)

月曜佐野クラス終了。

寝技はノースサウスから
ノースサウスチョーク
キムラ
キムラ→腕十字

キムラ→腕十字は先日の杉山さんをイメージしつつ



打撃
シャドー3分×2
パンチミット3分×2ずつ

今日はやらない分
ガンガン口出す

補強
腕立て伏せ×30
すりあげ×30
スクワット×50
腹筋×50
背筋×50
柔術立ち×10×左右

居残り
打ち込みを少し

トーク

望月さんは時々天才じゃないかと思うことを言い出す。

今日は笑った。