ということで当初は行かない予定でしたが、真瀬垣さんが帰京することもあり行くことに。
清水さんは沖縄に滞在しているものの、なんだかんだと人数が来ました。
練習内容
シャドー3分×3
対面シャドー1分×5
膝立ちグラップリングスパー3分×5
グラップリングスパー3分×4
総合スパー3分×5
疲れた…。
そして動きがよろしくない。
疲れが溜まっているのか平日に比して圧倒的に手数ステップともに少なかったような。
終了後はラパウザが満員だったのでガストへ
最近ラパウザに入れない…
ドリンクバーでは基本的にノンカロリーなものを。
やや低カロリーなミートドリアを食べる。
写真はおそろいな2人
