SOS団練習でした。
今日は清水さんに糸通しからパウンドでヒドい目に遭い、諭吉君の内ヒールにギバーップし、なおKINGさんにセンタクバサミ食らう
とさんざんでしたw
メニュー
シャドー3分×3
対面シャドー1分×4くらい
ドリル
ガード上下1分×4
マウント上下1分×4
膝立ちパウンドありグラップリングスパー3分×4
総合スパー3分×4
総合スパーはほんのり意識して打撃戦多めに
中2吉野君がデカかった、どんどん大きくなっていく
さんじゅっさいにはその若さが憎い(笑)
昼食はいつものラパウザでなくガストでしたが、佐野はかわりなくパスタ食ってました。
そろそろ飲み物はノンカロリーに、アイスコーヒーを