練習終わり終わり。
駿河道場に着いてみるとプロしかいなくて吹いた。
シャドー3分×2
ABと組んでミット打ち3分×3ずつ
いい感じにできました
マスキックスパー3分×4
手数少ない、見すぎ
寝技ドリルスパー1分×上下×何本か
フルガードとハーフガード
試合でたぶん使うものを試し忘れてた
いったんおしまい
ABとクロスフィット的に
腕立て伏せ→懸垂→16kgケトルベル両手に持ってジャーク
21→15→9を2セット
間にTRX使ったプランク1分
グラップリングスパー4分×3か4
秋山さんと西原さん
疲れた。
が、耳鼻咽喉科でもらった薬が効いてるのかゲホゲホ言わなかった。
右足も痛くないしこのままならいい感じで試合を迎えられそう。
とは言っても出来る限りのケアを。