今日の練習(寝技と打撃)

今日の練習


月曜クラスでした。

まずは寝技。
・猪木アリから対角で足を持って膝十字固め
・猪木アリからパスガード
・猪木アリからパスのふりして膝十字固め




膝十字を喰らうメガネ

・ちゃんと膝をロックすること
・膝をロックする位置
・脚を体に密着すること

打撃

シャドー3分×2
ミット打ち1分×3種

クラスは終了

トモヤ君が来たので


パンチミット打ち3分×2ずつ
キックミット打ち3分×2ずつ

コミュニケーションとりつつやりたいことを

マスキックスパー3分×3


なんだかんだで22時過ぎになりました。