今日は膝十字固め。
猪木アリから
内回りの膝十字固め
外回りの膝十字固め
後袈裟から
ダブル膝十字固め
・腕十字同様に膝のロックの締め付け
・相手の脚と自分の体を密着させること
・背中はマットに着けない、半身に
・腕じゃなくて背中で引く
膝立ちグラップリングスパー
右足が下敷きになるとやっぱり痛いけど痛みは引きずらないから大丈夫かな
木曜日よりはいい感じになった
ぶーさんにチョーク仕掛けたら首がなかなか見つからなかった
ライダーさんから4の字バックとったのに抜けられる失態
つか足痛いときはやっちゃダメだなw
総合スパー
諭吉君にボディストレートが良いところに入ったり
低いタックルやる人にはボディも混ぜるべき
Ryoさんと久しぶりにやったり。やっぱり試合の時と全然違う、柔道系の足技出さないしー
パンチ交換してタックル切ってダース
おしまい
Ryoさんがアウトサイダーのベルト持ってきたのでみんなで写真を
僕が巻かせてもらいましたー(Ryoさんに巻いたって意味ね)
今日はラパウザではなく単体でちょっと東、千葉県へ