今日の練習(打撃)

明日の朝が早いからという理由で駿河道場ではなく、富士山道場へ。

金曜日は中峯シルビオクラスです。

佐野はクラスの流れとは別に自主練習。


珍しくバンテージを巻いて
シャドー3分×5
サンドバッグ3分×5

クラス後にシルビオにミット持ってもらう。
3分×2

TRXが富士山道場にもありました。



のでいくつか。

腕立て伏せ
ロウイング
プランク
クランチなど

うん、これはなかなか面白い。

最後にバランスボールでプランクやって終了。


また、今日は少し寝坊して朝走らなかったので帰宅後に走りました。
が、喉ゲホゲホいったので中断。

クソ…墓糞。