今日の練習ー
AB寝技クラス
・クロスガードを割る方法3種
・クロスガード割って立ち上がりパスガード
・猪木アリからのパス、そして抑えこみ
・猪木アリの人がパスに対してエビでガードに戻す
佐々木憂流迦MMAクラス
・組みと打撃をそれぞれ併用する(タックルのフェイントで打撃とか)
・打撃からの正面に倒す低空片足タックル
・組と打撃を併用したドリル練習
総合スパー3分×6
ケトルベルサーキット3分×2
午前中に高負荷の筋トレやってからのケトルベルはヤヴァい
その後にアオキ君らが筋トレ始めたのでタイミング誤ったかなとか思いつつも
早く帰る＆しんどかったからいいやーと思い直しつつストレッチ
最近農協の野菜＆フルーツの500mlでバナナ味プロテインを飲むのが好き。
美味しいです。