今日の練習
今日はバックから逃げる技練習
プロレスのグラウンドでよく観られるバック取り返す動きね
アオキ君と組んで
芹沢先生から物凄いダメだしを受ける
パンクラシストとアウトサイダー
キックボクシング目慣らし3分×6
総合マススパー3分×5
グラップリング3分＋4分
アオキ君にグチャグチャにされる
グラウンド以前にスタンドの組みがもうダメ
組みの練習
今まで誤解していた点に気づく
明日からそこを補修しよう
24kgで
ケトルベルサーキット
ツーハンドスイング×30
ワンハンドスイング×交互に10ずつ
右クリーン＆ジャーク×12
左クリーン＆ジャーク×12
ツーハンドロウイング×40
を2周
そういえば2セット目はクリーン＆ジャークが10だった
いつもより4kg重いだけでかなりしんどい
Ryoさんとアオキ君はタイプがまるで違うけど
僕、超弱いなーと再認識
明日も明後日も頑張ろう