今日の筋トレー。
富士山道場に行く前に
ジムでトレッドミル25分
富士山道場へ
ジムに戻り
バーベルベンチプレス:60kg×25+100kg×12+120kg×6+60kg×20
ケーブルロウイング:(100kg×20→80kg×10)×4
チェストプレス:70kg×20×3
クローズグリップチンニング×20×3
※スーパーセット
クランチ×100×2
腹筋マシーン5分
トレッドミル15分
風呂上がり
体重79.20kg
BMI25.3
体脂肪率13.0%
基礎代謝1959kcal
体内年齢18歳。
うーん。
今朝77.7kgだったのに増える理由がちょっと分からない。
タンパク質を多めにとったから…？
まあ、いかんせん日曜日にはどうにかしよう。