SOS団と言うよりは今日は宇留野道場練習
島村さんに投げられると
ああ、宇留野道場練習だと実感
耐えると怪我しかねないのでもはや自分で飛んで受け身の練習のつもり
今日は伊澤さんや小金君も参加したり、初めて会うパラエストラ葛西の方々も
アップ
レスリングスパー3分×何本か
グラップリングスパー5分×何本か
総合スパー5分×何本か
ドリルスパー1分×攻守×何本か
マウント
サイド
サイドバック
四つ
疲れた
そして弱いー
上取った小金君を全く返せないし
総合スパーも総合になってないことも
逆に考えればいい薬
昨日同様にラパウザでお昼ご飯(日替わりパスタはアラビアータ)食べてディファへ