今日のケトルベル

今日はルーティンB

ルーティンB
ツーハンドスイング×50
ワンハンドスイング(一回ごとに手持ち替える)×20
ダブルクリーン×16
ダブルロウイング×30
腕立て伏せ×50
タオル使ったラットプルダウン

ルーティンを3周
種目間のインターバルは10秒程度
1周終わったらインターバル1分

腹筋と背筋。

土曜日のスパーで肋周りの肉がよく筋肉痛になる。
肉で言うとバラ肉？
ストレッチもちゃんとしないとー。