今日の練習(総合と打撃)

今日の練習ー

ストレッチ
シャドー3分×3

合同練習

基礎運動
グラウンドの総合練習
レスリング

補強

山人さんに持ってもらいミット打ち3分×4

サンドバッグ3分×3

キックボクシングスパー3分×3

トモヤ君×2、高田さん

キックのスパーは久しぶり？

僕ひっどいなあ、色々と
顔面蹴られたり(顎引いていて助かった)
うーん…


おしまい

プロテインをやめてみたり


しかしこのままだと本当にヤバいなあ…

どうにかしないとー…