今日の練習(打撃と総合)

今日の練習ー。

明日早起きをしなきゃならないので、今日は職場から直行

燃料は干しいも(ミニストップで売ってます。腹持ちするし美味しい、低カロリー)
動的ストレッチ

シャドー3分×4
サンドバッグ3分×4

ヨシダさんと総合の技確認をいろいろ

スパー形式で通しで確認


ケトルベルサーキット3分×2
しんどい、筋持久力とスタミナなさすぎ


静的ストレッチ


おしまい


およそ2時間と少し
間をあんまり空けずにやりたいことができました。


月曜日もこんな感じで出来ればなあーと思うわけです。