今日の練習(打撃)

今日の練習

ストレッチ

エビとかの基礎運動

型稽古的なもの
膝蹴り×100
前蹴り×100
ハイキック×100

キックミット打ち
キックを1～3連打、たまに10連打3分×2

パンチミット打ち
同じのを10発撃ったり、30秒連打やったり

他の人は押さえ込みドリル
佐野はサーキットトレーニング


合同おしまい

サンドバッグ3分×5


ストレッチして帰る