今日の練習ー。
変えた薬の結果かゲホゲホがだいぶ消える
寝技練習
「佐野さんの支度ができたら始めますからー」
はよせな
着替えてストレッチしてビギナー寝技練習に参加
今日はユータ君と組む
・腕十字のクラッチの切り方
頭側の腕で前腕は相手の手首あたり、自分の肩を掴む
わざと頭側の脚を弱めて起き上がったところを脚伸ばしたりとか
・腕十字→キーロック
腕十字のガードが堅い場合、脚側の腕で相手のクラッチ切る振りしつつ、頭側の腕でクラッチしてる腕押さえて脚側の脚で相手の腕またいで脚を組み腕を引けばキーロックに
・キーロック→腕十字
キーロックに相手が抵抗したら、頭側の脚で相手をまたぎ、膝締めて腕十字に
・腕十字→裏十字
ナガハマクラスでたまにやるやつ
・アキレス腱固め
痛い
・アキレス腱固め→カーフクランク
アキレス腱固めから体起こして、反対側の腕でフクラハギ下部にスリーパーかけるように、なおこの時も膝ちゃんと締める
キーロックとカーフクランクは痛いけど試合だとタップはしない
でも直ちに健康に被害がある
シャドー3分×4
トモヤ君に持ってもらってミット打ち
パンチミット打ち3分×3
キックミット打ち3分×4
暑い、しんどい
総合グローブでやるからまだ楽か
ステップインとバックステップをちゃんと
タカダさんにお願いしてキックスパー3分×3
右膝を顔面に食い、右カウンターを食らう
アオキトモヤ「ああ、この人壊れていく」とか思ったらしい
ガード低すぎ、攻撃がワンパターン、ステップ足りない、相手見すぎ、手数足りない
悪いところ全部出た
攻めの時に多少いいところがあっただけ
僕＝ゴミクズ
右膝は軽くだけど効いた
オイカワさんと総合スパー3分×2
ガードちゃんと上げて、あとは打撃とレスリングと寝技の連動を。
動きの確認に近い
ゲホゲホがよくなったのは本当に嬉しい