写真は近日発売(？)佐々木憂流迦Tシャツ
ストレッチやってシャドー
シャドー3分×6
シャドーで出来てなんでスパーでできないんだか
イナギさんと少し技練
総合スパー3分×4
芹沢先生×2、イナギさん、ユータ君＝佐々木憂流迦
鼻・喉関係なくダメなところがたくさん出た
今出て良かった
サンドバッグ3分×3
山人さんに持ってもらって総合グローブでミット打ち3分×2
サンドバッグ3分×2
立ち上がる練習
補強
すりあげ
腹筋
背筋
スクワット
壁倒立→一点倒立
首の強化がてら一点倒立とかブリッジはやる。
さあ帰ろう帰ろう