今日の練習ー。
今日はナガハマさんと1対1
なので、動画は昔のものを
今日の技練習
（１）ノースサウス上からのアームバー＝腕十字
あんまり使わない。ノースサウスとなると、どうしてもチキンウィングを狙いにいくのでたまにはこれも狙うようにしてみたい。
あと、腕抱えて空いてる手で相手殴ってもいい。しっかりと抱える。
（２）ノースサウス上からのキムラ
よく使う技。相手の手を取る時はサムレスグリップじゃあだめです。
親指もしっかり使って握りましょう、と。
（３）ノースサウス上からのローリング・キムラ
リスキーなこともあり最近使わない。
というかパウンドあり総合では怖いので使えない。
でもキムラは脚で相手の背中を蹴りつつ半身になると強力に極まる
（４）ノースサウス上からのレッグチョーク
下にならないしリスクも少ない。
これを警戒させればキムラも極まりやすいかも
（５）ノースサウス上からのチョーク
割と良かったらしい。
うーん、試合でも使いたい。
でも、地味。
そして極まってるか本人にも分かりづらい
ナガハマさんとロール合計20分くらい。
途中で型練習も入れる(ハーフ→パス→マウント→V1→バックor腕十字→三角絞めなど)
おしまい。
動けたけど、結局軽くゲホゲホ。
ぬううううう…夜はおとなしくすべきか…。
動かない分、摂取カロリーを減らす。