今日の筋トレー。
ラックデッドリフト(膝少し上くらいから):200kg×10+240kg×3+280kg×2×3
ハックスクワット:100kg×40+140kg×30×3
ディップス×20×5
チンニング(手幅変えて)×20×5
ハンギングレッグレイズ×40×3
傾斜きついクランチ×60×3
サンドバッグ
トレッドミル:45分
今日は諸般の事情(怪我とかじゃなくて)で筋トレは少なめに。
で、トレッドミルは今日は一定のペースで傾斜をつけて。
サンドバッグは軽く、振りかぶらずに
こんな感じで軽く軽く(ミットだけど)