道場に着いたら……
ナガハマさんが寝ていた
まだ誰も来ていなかったらしい。
来週土曜日のグラップリングクラスについて軽くお話
友達が体験練習に来るかもしれないんで、とか
着替えて柔軟
まだ肉がちょっと固い
シャドー3分×4
サンドバッグ3分×3
ウメさんが来たのでグラップリングを少し
軽いスパーとパスガードの確認など
合間に流れてた柔術のDVDを観たり
アキヤマさんが来たので打撃練習再開
パンチミット打ち3分×2ずつ
キックミット打ち3分×2ずつ
首相撲＋テイクダウンスパー3分×2
おしまい
また首相撲やろうっと
あとウメさんのプレステージ申し込みを代行すること
アキヤマさんのDEEPは6/18の夕方
早く帰ろう