朝起きて体重を計ると75kgに戻ってました。
割と安心
オールブラン＋無脂肪乳食って、コーヒー＋プロテイン
着替えて支度したらカンさんからお電話。カンさんも今日博多から上京するのでアレを持って行く
沼津へ
着替えてストレッチ
シャドー5分×4
芹沢先生にミット持ってもらってミット打ち5分×4くらい
目慣らし的な確認を
バランスボール補強とバランスボール腹筋を
山人さん、アオキ君＝AB、ユータ君＝佐々木憂流迦が来たので着替えて芹沢先生の車で東京に。
今日はパンクラスディファ有明大会です。