今日の練習(打撃と総合)

今日の練習ー。

着替えて

シャドー3分×3

シライシ君が今週末試合なので作戦をシンプルに固めて疲れない程度にひたすら技練習withヨシダさん

　人に説明すると、説明しながらもいかに自分がそれをできていないかを再確認できますね…。

気がつくと22:15…。

ケトルベル少し(スイング→クリーンとプッシュプレス)と懸垂やって帰る。

沼津駅でアキヤマさんを下ろす。