19:15くらいに和術慧舟會駿河道場到着
試合が決まったことと対戦相手を芹沢先生に報告
皆さんへの発表は週末以降に
着替えてストレッチ
シャドー3分×4
イナギさんとアップのようにたわむれる。
喉づまりが消えたのですっきり!!
ケホケホしないのはホント久しぶり
アオキ君と対戦相手への対策
ガード上下の総合スパー3分×2×上下
ガード上、ハーフ上のポジショニング
ガード上は腕の位置を特に
割愛
総合スパー3分×5
アオキ君×4、オイカワさん
補強
すりあげ×100
腹筋×200
背筋×200
首上下×100
首左右×100
首ブリッジで前後×50
ヒンズースクワット×100
ジャンピングスクワット×50
壁倒立1分×2
アオキ君との対戦相手への対策は、基本に立ち返ることができたこともあり、非常に良かった。
ホントに感謝。
しかし、途中から対戦相手どうこうよりもアオキ対策にムキになった
いや、ムキになったけどやられましたよ…