月曜日

相変わらず朝が寒く感じるのは、気温のせいもあるんでしょうが、体温が上がっていないからなのでしょうね。


職場の飲み会があったり、食事面で少し気を抜いたせいか、体重は77～78kgで変わらず。

まあ、食事をちゃんとして走る量を増やすなどすれば大丈夫、全く問題ない。
目安として、今週末(日曜日朝)には75kg台にしようかなと。


今週も頑張って生きましょう