19:15くらいに和術慧舟會駿河道場到着
着替えてストレッチしてシャドー
サンドバッグ3分×3
力まないけど強く殴れるように
打撃アリ総合スパー5分×3
アオキ君×2、アキヤマさん×1
パンクラスライト級世界第6位ABことアオキ君からエスケープの技練習を
アキヤマさんとそれを反復
体験者A「これはイイ」
体験者S「はやく教えてくださいよ」
アオキ君「いやだって聞かれなかったから」
おっしゃるとおり
スタンド打撃無しの総合スパー5分×3
アキヤマさん×1、アオキ君×2
相変わらずアオキ君からはボコられるも、やったばかりのエスケープが成功。
コレ使えるかも。でも、当たり前ながら何度も通じず
アキヤマさんからはなぜかアンクルホールドで2本取る
そう言えばアキヤマさんから足関節とったのは初めてか
試合が近いトモヤ君は叫びながらミット打ち
彼は彼で追い込まれている
補強が始まっていたので途中から混ざる
拳立て×20
変形すりあげ×20
腹筋×200
背筋×200
首上げ×100
首左右×100
首ブリッジして首を前後×50
左右ジャンプ1分
スクワット×100
ジャンピングスクワット×50
壁倒立1分×2
おしまい
ストレッチして帰途へ
練習の回数についてオイカワさんに心配される。
「大丈夫ですよ」って返すとツンデレ的態度をとられる
疲れたけど収穫はあった…はず
さあ帰ろう