火曜日

腰は徐々に良化、足の裏のマメも塞がってきた。
デスクワークなので座りっぱなしにならないように注意して適度に立ち上がる。
あと、姿勢を正して。

土曜日には鍼治療を予約したのでそこで腰の不調にトドメを刺すのです。

しかし、ストレッチやアップが足りなかったのか
もう若くないのか痛めることが多いですなあ。


あとリングスに書類出さないと。
ので、今日は昼休みは走らずに書類を書いたり。