20:15くらいに和術慧舟會駿河道場到着
ストレッチしてシャドー
サンドバッグ
コヤマさん持ってもらって総合グローブでミット打ち3分×3
不思議なもので破れたマメの痛みに気を取られると腰の痛みはどこえやら
ひょっとしたらそんなに痛くなかったんじゃ…とも。
ミットは返し多めで跳んだり蹴ったり殴ったり
総合スパー3分×5
アオキ君×3、アキヤマさん×2
アオキ君からは殺されかけるも、アキヤマさんからは取れた
死の恐怖＞うれしさ
対アオキ君はちょっとやらないとすぐ忘れる
ストレッチして帰ろうとすると、アオキ君に「アレ？やらないんですか？」と挑発されたので、すりあげの途中から筋トレに参加
すりあげ×80
腹筋×200
背筋×200
首上げ×100
首左右×100
首ブリッジ×50
スクワット×100
ジャンピングスクワット×50
壁倒立1分×2
すりあげの不足分を利息を付けて×50
ストレッチ
心が弱いのでちょっとどうにかしないとならない
これからは思ったことと反対の行動をとらないと。
ブレーキをかけるのが早いから、やりすぎくらいがちょうどいい(澤宗紀)